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Olga Lidia
Empresaria
Makby
Empleada corporativa
Galilea
Comerciante
Skincare
Test para conocer tu tipo de piel
Con este sencillo test podras conocer el tipo de piel que tienes y hacer tu rutina de Skincare adecuadamente con el Protector Solar adecuado.
¿Cómo se siente tu piel en general? Usa siempre un buen Protector Solar.
- a) Se siente tirante y reseca, especialmente después de lavarme la cara.
- b) Mi piel se siente suave, pero en ocasiones se ve un poco brillosa.
- c) Mi piel se siente cómoda, ni seca ni grasosa.
- d) Mi piel se siente grasa, especialmente en la zona T (frente, nariz, mentón).
¿Tu piel tiene algún problema de textura?
- a) Sí, suelo tener escamas o parches secos.
- b) A veces tengo poros dilatados o zonas con brillo excesivo.
- c) No noto mucha diferencia en la textura, está bastante equilibrada.
- d) Tengo puntos negros y siento que mi piel es muy grasosa en algunas áreas.
¿Con qué frecuencia tu piel se enrojese o irrita?
- a) Frecuentemente, especialmente cuando cambio de productos o con el clima. Considera siempre el uso de Protector Solar.
- b) A veces, especialmente en las mejillas o alrededor de la nariz.
- c) Muy rara vez, solo si tengo alguna reacción alérgica.
- d) Casi nunca, mi piel no se irrita con facilidad.
¿Cómo se ve tu piel a lo largo del día?
- a) Se ve opaca, apagada y algo áspera.
- b) Se pone brillante, especialmente en la zona T (frente, nariz, mentón).
- c) Mi piel se ve fresca y saludable durante todo el día.
- d) Se pone muy brillante, incluso en las mejillas.
¿Tienes alguna preocupación específica sobre tu piel?
- a) Tengo la piel muy seca, con líneas de expresión marcadas y descamación.
- b) Mi piel tiene exceso de brillo y puntos negros, sobre todo en la zona T. También, no olvides usar Protector Solar.
- c) No tengo grandes preocupaciones, solo busco mantener mi piel saludable.
- d) Mi piel es grasa y me preocupa el acné.
Resultados:
- Mayoría de respuestas A: Piel Seca
Tu piel necesita hidratación y nutrición. Busca productos con ingredientes que aporten humectación y barrera protectora, y no olvides usar Protector Solar. - Mayoría de respuestas B: Piel Mixta
Tu piel tiene áreas secas y otras más grasosas. Los productos equilibrantes y específicos para zonas secas y grasosas son los más recomendados. - Mayoría de respuestas C: Piel Normal
Tu piel está bien equilibrada, no es ni seca ni grasosa. Puedes usar productos hidratantes ligeros para mantener su salud. - Mayoría de respuestas D: Piel Grasa
Tu piel produce más aceite de lo que necesitas. Opta por productos que controlen el exceso de grasa y te ayuden a minimizar los poros.
Ahora que conoces tu tipo de piel, selecciona los productos que más te ayuden, incluyendo el Protector Solar adecuado.
Alimentos para una piel sana
¿Que alimentos contribuyen a una piel sana?
Para tener una piel sana, puedes consumir alimentos que te ayuden a hidratarla, a combatir la inflamación, a mantener la elasticidad y la firmeza, y a nutrirla:
- Pescado azul: El salmón, el atún, la trucha, la sardina, el boquerón, la anchoa y la lubina son ricos en omega 3 y 6, que ayudan a combatir la inflamación y a nutrir la piel.
- Productos lácteos: Son una buena fuente de calcio y vitamina D.
- Frutos secos: Son ricos en vitamina E, que ayuda a hidratar la piel.
- Frutas cítricas: La naranja, el limón, el kiwi y la mandarina contienen vitamina C, que ayuda a cicatrizar.
- Banana: Es rica en zinc, que mejora y tonifica las células de la piel.
- Chocolate negro: Contiene flavonoides, que mejoran la circulación sanguínea y nutren las células.
- Aceite de coco: Es rico en ácido láurico, vitamina A y E, y ayuda a combatir la sequedad cutánea.
- Además de comer bien, es importante beber suficiente agua y dormir lo suficiente.
Por que una piel Sana?
Una piel sana tiene muchas ventajas, entre ellas:
- Protección: La piel es la primera barrera de defensa del cuerpo, ya que protege contra agentes externos como el frío, el calor, el aire y las bacterias.
- Temperatura corporal: La piel ayuda a regular la temperatura corporal y a mantener el cuerpo cómodo.
- Hidratación: Una piel sana está hidratada, lo que le da elasticidad y suavidad.
- Elasticidad: La piel sana se estira y regresa a su forma normal.
- Sensibilidad: La piel sana no suele tener picazón, ardor o sensaciones incómodas.
- Sebo: La piel sana produce suficiente sebo para mantenerla hidratada.
- Poros: La piel sana tiene poros menos visibles y más refinados.
- Textura: La piel sana tiene una textura suave y uniforme.
- Salud mental: Una piel sana puede mejorar la autoestima y la apariencia, lo que puede conducir a un mejor bienestar personal.
- Interacción social: La piel es un órgano de relación social que percibe sensaciones y estímulos externos.
- Maquillaje: En una piel limpia, el maquillaje penetra mejor, luce más y dura más tiempo.
Enemigos de la piel
Algunos enemigos del cuidado de la piel son:
-
Factores externos; El sol, la contaminación, el tabaco, la dieta, la falta de sueño y el estrés pueden dañar la piel.
-
Estrés oxidativoEl estrés oxidativo es un proceso que se produce cuando el organismo genera en exceso radicales libres, elementos de oxígeno que ayudan a combatir virus y bacterias. Sin embargo, cuando se producen en exceso, pueden ser perjudiciales para el organismo y provocar envejecimiento de la piel.
-
Pantalla del teléfonoLa pantalla del teléfono móvil puede dañar la piel de varias formas:
- La suciedad que se acumula en la pantalla puede saltar de una zona de la piel a otra.
- La luz azul que emiten las pantallas de los dispositivos puede acelerar la destrucción del colágeno de la piel.
- La suciedad que se acumula en la pantalla puede saltar de una zona de la piel a otra.
-
CosméticosAlgunos ingredientes de los cosméticos, como conservantes, aditivos, parabenos, perfumes o linelol, pueden ser sensibilizantes potentes.
-
ToallaLas toallas con las que se limpia el rostro pueden alojar bacterias o células muertas, por lo que es importante lavarlas con frecuencia.
Rutinas de Skincare
Una rutina de cuidado de la piel básica puede incluir los siguientes pasos:
- Limpieza
- Exfoliación
- Tonificación
- Aplicación de suero o concentrado
- Contorno de ojos
- Hidratación
- Protección solar
